Самооборона для девушек и женщин

Взрослым

Самооборона для девушек и женщин – это комплексная система из приёмов самообороны различных восточных единоборств,

Самооборона для девушек и женщин – это комплексная система из приёмов самообороны различных восточных единоборств, гимнастики, приёмов рукопашного боя и общей физической подготовки.

Тренировки способствуют развитию координации, увеличению скорости реакции, служат прекрасной кардио- нагрузкой. Это эффективный способ поддержания себя в хорошей физической форме.

Кроме того самооборона для девушек и женщин это:
- укрепление самооценки и уверенности в себе;
- улучшение физической формы и здоровья;
- развитие хороших навыков коммуникации и работы в команде;
- снижение порога стресса и повышение сопротивляемости к нему;
- обучение навыкам психологической защиты и безопасного поведения.

Тренировки проходят в мини-группе до 5-7 человек. Это позволяет подобрать уникальные техники тренировок для достижения эффективного результата.

Читать полностью