— это уверенный старт в счастливое и активное будущее без сколиоза и плоскостопия.
Он сутулится за столом.
Быстро устаёт при ходьбе
Косолапит или подворачивает стопы
Это направление идеально дополнит любые основные тренировки вашего ребенка (единоборства, гимнастика, танцы и др.), помогая:
✅ Улучшить результаты в основном виде спорта за счет укрепления мышечного корсета и развития выносливости.
✅ Снизить риск травм на других тренировках, укрепив «слабые места» — спину и стопы.
✅ Компенсировать нагрузки от спорта и школьных занятий, обеспечивая правильное и здоровое развитие.
Если вы замечаете, что ваш ребенок:
Сутулится и не может долго держать спину ровно;
Быстро устает от физических нагрузок;
Имеет начальные признаки проблем со спиной или стопами (плоскостопие, вальгус);
Пошел в школу, и возросшие нагрузки сказались на осанке —
то эти занятия созданы для вас!
Укрепление мышц спины, кора и стоп.
Укрепление мышц спины, кора и стоп.
Формирование правильного навыка осанки.
Оздоровительная гимнастика без ударной нагрузки (исключены бег и прыжки).
Профилактика и коррекция начальных стадий сколиоза и плоскостопия.
Занятия ведет профессиональный специалист по адаптивной и оздоровительной физической культуре Корчемкина Маргарита Тимуровна.
🔍 Это для вас, если вы:
🔍 Это для вас, если вы:
Работаете в офисе за компьютером 🖥️
Много стоите или ходите на работе
Водите машину 🚗
Вечерами чувствуете «гудящую» спину и ноющие ноги
Замечаете сутулость и «впалую» грудь
Уже имеете диагнозы (остеохондроз, протрузии, плоскостопие)
Хотите безопасно укрепить мышечный корсет
🎯 Что вы получите на занятиях:
1. Для спины:
Снижение боли: Укрепляются глубокие мышцы-стабилизаторы, которые держат позвоночник, снимая нагрузку с дисков и нервов.
Улучшение осанки: Упражнения учат тело держаться правильно «на автомате».
Повышение гибкости: Исчезает скованность, возвращается свобода движений.
Профилактика грыж: Сильный мышечный корсет не дает дискам «выпадать».
2. Для стоп:
Исчезнет усталость и боль в ногах к концу дня.
Коррекция плоскостопия: Укрепляются своды стопы, что влияет на всю биомеханику тела!
Улучшится баланс и устойчивость.
Пропадет дискомфорт при ношении обычной обуви.
3. Общий оздоровительный эффект:
Улучшение кровообращения во всем теле и, как следствие, питания мозга.
Нормализация сна за счет снятия мышечных спазмов.
Повышение энергии и продуктивности.
Коррекция фигуры: Подтянутый живот и ягодицы — это «побочный эффект» сильного кора!
💡 Главное отличие от обычного фитнеса:
Это лечебно-оздоровительная практика. Здесь не будет резких нагрузок и работы на износ. Только грамотные, безопасные упражнения, направленные на восстановление, а не на истощение организма.
Итог: Это не просто «потянуться». Это системное решение проблем, которые годами копил ваш опорно-двигательный аппарат. Вы буквально учите свое тело двигаться правильно, легко и без боли.
| Возрастная группа | Дни занятий | Время занятий | Клуб |
| Здоровая спина и стопы 6-11 лет |
Вторник Четверг |
17.00-18.00 17.00-18.00 |
ул. Долгоозерная, д. 12 |
| Здоровая спина и стопы 6-14 лет |
Среда Суббота |
17.00-18.00 12.00-13.00 |
ул. Байконурская, д. 22 |
| Здоровая спина 12-14 лет |
Вторник Четверг |
18.00-19.00 18.00-19.00 |
ул. Долгоозерная, д. 12 |
| Здоровая спина и стопы 16+ |
Вторник Четверг |
19.00-20.00 19.00-20.00 |
ул. Долгоозерная, д. 12 |
выберите клуб на карте
