Стретчинг - Vostok Zapad

Стретчинг

— это система упражнений, предназначенная для развития гибкости, повышения эластичности мышц и подвижности суставов.

Видео

превью
превью

Вам подходит занятие стретчингом, если

01

Есть желание сесть на шпагат

02

Хотите иметь подтянутое тело

03

Мечтаете о подвижности суставов

Что дают занятия стретчингом детям и взрослым?

Детям

Занятия растяжкой могут принести детям целый ряд физических и психологических выгод. Вот несколько преимуществ:

Занятия растяжкой могут принести детям целый ряд физических и психологических выгод. Вот несколько преимуществ:

1. Гибкость и координация: Растяжка помогает развивать гибкость и улучшает координацию движений у детей, что может быть полезным для улучшения спортивных навыков и общей физической подготовки.

2. Предотвращение травм: Регулярные занятия растяжкой могут помочь предотвратить травмы, поскольку более гибкие мышцы могут лучше амортизировать удары и движения.

3. Улучшение осанки: Растяжка способствует укреплению мышц и улучшению осанки, что важно для правильного физического развития детей.

4. Расслабление и уменьшение стресса: Растяжка также может помочь детям расслабиться, снять напряжение и уменьшить стресс, что важно для психологического благополучия.

5. Улучшение сна: Регулярные занятия растяжкой могут способствовать улучшению качества сна у детей.

Таким образом, занятия растяжкой могут быть полезны для физического здоровья, спортивной подготовки и психологического благополучия детей.

Читать полностью

Взрослым

Растяжка подходит абсолютно всем! Ей можно заниматься в любом возрасте. Стретчинг одинаково полезен женщинам и

Растяжка подходит абсолютно всем! Ей можно заниматься в любом возрасте. Стретчинг одинаково полезен женщинам и мужчинам.

Идеальное решение для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. И напротив, это прекрасный способ для снятия напряжения с мышц после тренировки для людей, активно занимающихся спортом.

Стретчинг :
- устраняет мышечные зажимы;
- служит надежной профилактикой травм;
- стимулирует кровообращение в тканях, что помогает ускорить их регенерацию;
- увеличивает подвижность суставов;
- снимает стресс;
- омолаживает организм.

Читать полностью

Наши тренеры по стретчингу

Соловьева Дарья Павловна

Расписание

выберите филиал на карте

Возрастная группа Дни занятий Время занятий Филиал
Стретчинг Взрослые Среда
Пятница
10.30-11.30
10.30-11.30
ул. Долгоозерная, д. 12
Стретчинг для детей от 6 лет Суббота
12.00-13.00 ул. Долгоозерная, д. 12