Ушу с веером и мечом

Взрослым

Этот вид восточных единоборств потрясающе красив. Настолько красив, насколько и полезен.

Этот вид восточных единоборств потрясающе красив. Настолько красив, насколько и полезен.

Выполняемые упражнения развивают гибкость плечевого пояса, тазобедренного сустава, развивают их подвижность, исполняются для тренировки выносливости и силы мышц ног, отработки дыхания, правильной осанки, верного положения корпуса.

Щелчки веера создают вибрацию, которая благотворно влияет на мозг.
В сравнении с другими видами боевых искусств он наименее травмоопасен.

С грацией пантеры, скоростью лани, гибкостью змеи:

- увеличивается пластичность мышц;
- вырабатывается гордая осанка;
- улучшается физическая форма,
- укрепляется опорно-двигательный аппарат;
- формируется четкость движений;
- улучшается мозговое кровообращение;
- улучшается работа внутренних органов;
- нормализуется масса тела;
- происходит омоложение организма.

Читать полностью